Articole cu subiectul fructe
Miraculosul ulei din nuca de cocos
Monday, 18 October 2010 | 0 Comentarii »
Obtinut din pulpa nucilor de cocos ajunse la maturitate, uleiul, asemenea fructelor din care provine a fost dintotdeauna unul dintre cele mai importante produse regasite in alimentatia oamenilor din zonele tropicale. In ciuda aspectului sau neobisnuit ( la temperatura camerei se gaseste in stare solida ) uleiul din nuca de cocos a fost apreciat de oamenii de stiinta ca fiind unul dintre cele mai sanatoase uleiuri din lume. Uleiul din nuca de cocos se intalneste in comert rafinat sau...
Cum sa evitati excesul de calorii
Monday, 18 October 2010 | 0 Comentarii »
Indiferent ca mancati acasa sau, mai ales, ca luati masa la un restaurant, caloriile unei portii de mancare se acumuleaza in corp mai mult decat ne-am fi imaginat. Asadar, controlul portiilor atunci cand mancam poate fi necesar pentru contorizarea numarului de calorii consumate si acumulate la fiecare masa. In primul rand, incepeti ziua cu un mic dejun sanatos, care sa contina cereale si un fruct si lasand la o parte produsele de patiserie, cornuri sau gogosi. Pe parcursul zilei, nu...
Cand trebuie sa mancam fructele?
Thursday, 14 October 2010 | 0 Comentarii »
Cu totii am auzit in nenumarate randuri prin intermediul mijloacelor mass media recomandarile sosite din partea medicilor nutritionisti conform carora din dieta noastra zilnica nu trebuie sa lipseasca fructele si legumele. Din nefericire aceste sfaturi nu sunt intotdeauna insotite si de unele informatii suplimentare necesare pentru a va atentiona cu privire la unele neplaceri care pot sa apara. Din dorinta de a atinge acest obiectiv deseori fructele sunt incluse in orice perioada a zilei...
Fructele si legumele organice
Thursday, 14 October 2010 | 0 Comentarii »
Exista multe argumente care sustin consumul alimentelor organice. Unul dintre acesta este legat de continutul scazut de pesticide din compozitie si nivelul mare de nutrienti, sanatosi pentru organism. Potrivit testelor efectuate de Grupul de Mediu (EWG), o organizatie non-profit din Statele Unite ale Americii, pesticidele sunt absorbite usor de legume si fructe. Unele persoane nu au nicio problema in a consuma alimente tratate cu substante chimice, insa tot mai multi aleg calea sanatoasa,...
Actiunile binefacatoare ale fructelor si algelor de mare
Thursday, 14 October 2010 | 0 Comentarii »
Oamenii de stiinta au dovedit ca algele marine au un efect pozitiv la nivelul intregului organism uman. Gillian McKeith mentioneaza in cartea sa - "Living food for health" ("Viata alimentara pentru sanatate") ca fructele si algele de mare contin minerale-cheie care nu au fost gasite in compozitia altor plante sau alimente. McKeith mai spune in cartea sa si ca organismul absoarbe mai usor proteinele din legume decat proteinele din carne. Astfel autorul concluzioneaza ca legumele sunt cele mai...
Fructe si legume recomandate in tratarea tusei
Tuesday, 12 October 2010 | 0 Comentarii »
Tusea este un act reflex, destinat sa impiedice patrunderea corpilor starini in caile aeriene si, pe de alta parte sa provoace eliminarea mucozitatilor si secretiilor acumulate in bronhii. Tusea poate avea cauze diverse: bronho-pulmonare, otorino-laringo-logice, pleurale, cardiace sau digestive. Exista mai multe tipuri de tuse, clasificata dupa caracterul sau, dintre care amintim doua : - tusea uscata, cu timbru sec, neurmata de expectoratii; - tusea convulsiva (tusea...
Antioxidantii din fructe
Tuesday, 12 October 2010 | 0 Comentarii »
Rodia aduce organismului un aport pretios de vitamina C si vitamine B, potasiu si polifenoli (antioxidanti deosebit de puternici). Studiile au aratat ca sucul de rodie reduce riscul aparitiei bolilor de inima, protejeaza prostata, colonul si intestinul subtire. De asemenea s-a ajuns la concluzia ca este benefic si in diabet, ateroscleroza, scaderea colesterolului si in osteoartroza. Sucul de rodie are si efecte antivirale si antibacteriene, ajutand si in cazul depunerii de...
Plante, fructe si legume care trateaza raceala si gripa
Monday, 11 October 2010 | 0 Comentarii »
Vitamina C Medicii recomanda o doza mare de vitamina C pe zi, cam 2.000 mg, adica echivalentul 30 de portocale, pentru a reduce simptomele gripei si ale racelii. Aceasta doza nu este insa recomandata pe intervale mari de timp, o supradozare ducand la diaree. Echinacea Aceasta planta poate reduce considerabil durata racelii. Insa administrarea ei pe timp indelungat este controversata. Zincul Are efect antiviral si reduce semnificativ durata bolii. Poate fi administrat sub forma de...
Migdalele imbunatatesc digestia
Monday, 11 October 2010 | 0 Comentarii »
Migdalele au un continut ridicat de proteine, esentiale pentru organismul uman, respectiv 20 de grame de proteine la 100 de grame de fructe, spun medicii nutritionisti. Desi sunt bogate in kilocalorii, aceste fructe nu ar trebui sa lipseasca din dieta zilnica, deoarece contin grasimi "bune" si minerale precum calciu, fier, clor, zinc si magneziu, ce au rolul de a oferi corpului energie. Migdalele au si un continut ridicat de vitamine, printre care A, B, E si F. Nutritionistii recomanda...
Toamna castiga sanatate mancand fructe si legume!
Friday, 8 October 2010 | 0 Comentarii »
Este usor sa te mentii sanatos in timpul verii, atunci cand gradinile noastre si pietele abunda in fructe si legume proaspete. Este important insa ca dieta noastra sa includa vegetale pe tot parcursul anului pentru a fi feriti de neplacerile care apar in lipsa nutrientilor de care organismul are nevoie. Inceputul toamnei ne pune inca la dispozitie multe fructe si legume, unele dintre ele ajunse la maturitate chiar in aceasta perioada. Merelede exemplu sunt o sursa semnificativa de potasiu,...
