Supa de pastarnac

Supa de pastarnac

Timp preparare: 10 minute

Timp de gatit: 45 minute

Durata totala: 55 minute

Portii: 6

Supa de pastarnac se poate face fara niciun fel de bataie de cap. Datorita legumelor, supa este o sursa bogata de vitamine.

Ingrediente:1 lingura ulei de masline
1 conopida medie taiata in buchetele
1 lingurita seminte de coriandru
3 catei de usturoi feliati
3 pastarnaci tocati
1 bucata de ghimbir de 5 cm feliata
2 cepe tocate
1 lingura seminte de fenicul
2 ardei iuti verzi curatati de seminte si tocati
1/2 lingurita de turmeric
zeama si coaja rasa de la 1 lamaie
1 l supa de legume
1 mana de coriandru
tocat

Instructiuni:Intr-o tigaie prajim vreme de cateva minute condimentele, fara ulei, cu putina sare. Apoi le zdrobim intr-un mojar. Legumele sunt puse intr-o cratita cu ulei incins. Le acoperim si le lasam sa se inabuse timp de 15 minute. Adaugam usturoiul, ardeii iuti, ghimbirul si condimentele. Amestecam din cand in cand timp de cinci minute. Adaugam zeama si coaja rasa de lamaie. Apoi turnam supa cat sa acopere legumele. O lasam sa fiarba 25-30 de minute, pana cand legumele devin foarte moi. Pasam supa cu un blender, adaugam coriandrul si putina zeama de lamaie. Se serveste cu crutoane.

crestinortodox.ro

Comenteaza acest articol

css.php